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A fantastic clear introduction to stretching anatomy, presenting some of the best stretching exercises to increase your flexibility, along with step-by-step instructions, full-colour photographs, and detailed state-of-the art anatomical illustrations of the muscles used in each stretch. A poster of stretches is included.
Clear illustrations identify which muscles you should be engaging to perform an effective stretch, and crucially avoid injury. The book also features partner stretching, office stretches, lower-back stretches, pregnancy stretches, and a 10-minute quick stretch workout.
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Recensione:
looks at stretching from every angle (PT magazine)
Descrizione del libro:
A sister volume to the successful Anatomy of Exercise, Anatomy of Stretching is a wonderfully instant way of understanding anatomy for anyone interested in fitness.
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- EditoreBloomsbury Sport
- Data di pubblicazione2012
- ISBN 10 1408178249
- ISBN 13 9781408178249
- RilegaturaCopertina flessibile
- Numero di pagine192
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Anatomy of Stretching
Editore:
Bloomsbury Publishing
(2012)
ISBN 10: 1408178249
ISBN 13: 9781408178249
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Anatomy of Stretching. Craig Ramsay
Editore:
Bloomsbury UK
(2012)
ISBN 10: 1408178249
ISBN 13: 9781408178249
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ISBN 10: 1408178249
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Anatomy of Stretching
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Anatomy of Stretching
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