Sinossi
Inspiration is easily found through this unique training manual for long distance runners of all abilities, with special focus on the beginning runner. Readers get prepared for anything, from a typical 5K run to a full marathon. Each level of progression includes a fitness schedule and one or more race schedules (5K, 1K, half-marathon, marathon). This guide also includes assessment programs, diet and nutrition guides, strategies for avoiding and coping with injuries, and tips on proper clothing and equipment.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
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Long Distance Running for Begi
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Long Distance Running for Beginners
Editore:
Rosen Young Adult, 2011
ISBN 10: 1448848180
ISBN 13: 9781448848188
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