Sinossi
Sebbene sia una pratica antichissima originaria dell'India, lo yoga è ancora abbracciato da molti come mezzo per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale. Non solo calma e rafforza, ma lo yoga può migliorare la flessibilità e la chiarezza mentale attraverso la respirazione profonda e le posizioni. Questa introduzione accessibile presenta la storia e la filosofia della forma, insieme alle posizioni di base tra cui Adho Mukha Svanasana/ Cane a testa in giù, Virabhadrasana/ Guerriero e Vrksasana/ Albero e consigli su come incorporarle in un programma di esercizi quotidiani.
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Informazioni sull?autore
Meagan Stevenson is a hatha-vinyasa power-flow yogi who is 200-hour certified through ANYA. She's also certified in Aerial yoga (50 hours) and Schwinn cycling, and Lyra-certified with Cirqfit. She lives in Brooklyn, NY.
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series) (Volume 15)
Da: More Than Words, Waltham, MA, U.S.A.
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series)
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series)
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series)
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series)
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series)
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series) (Volume 15)
Da: HPB-Ruby, Dallas, TX, U.S.A.
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series)
Da: HPB-Emerald, Dallas, TX, U.S.A.
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A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures & Practice (Little Bit Series)
Da: HPB-Diamond, Dallas, TX, U.S.A.
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