Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques - Brossura

Espie, Colin A.

9781459642874: Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using Cognitive Behavioral Techniques

Brossura

ISBN 10: 1459642872 ISBN 13: 9781459642874

Casa editrice: ReadHowYouWant, 2013

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Extensive research conducted over 25 years has established Cognitive Behavioural Therapy (CBT) as the treatment of choice for insomnia. For the first time, proven CBT principles have been brought together by a practising clinician in a comprehensive self - help manual. In a clear step - by - step approach, new patterns of relaxation, sleeping and waking are quickly learnt.

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Editore: ReadHowYouWant
Data di pubblicazione: 2013
Lingua: Inglese
ISBN 10: 1459642872
ISBN 13: 9781459642874
Rilegatura: Copertina flessibile
Numero di pagine: 388
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Overcoming Insomnia and Sleep Problems : A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques (Large Print 16pt)

Espie, Colin A.

Editore: ReadHowYouWant.com, Limited, 2012

ISBN 10: 1459642872 ISBN 13: 9781459642874

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