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Mangiare, esercitare e integrare per la massima salute: una raccolta di quattro monografie - Brossura
Sinossi
Mangiare, Esercizio e Integratore per Maximal Healthspan è una raccolta di quattro monografie, scritte per non specialisti intelligenti ma supportate da centinaia di citazioni scientifiche pertinenti, fornendo una guida pratica per coloro che desiderano rimanere magri, vigorosi e sani per tutto il tempo possibile. A basso contenuto di grassi, sale inferiore, Whole-Food Vegan spiega come le diete naturali a base vegetale possono ridurre il rischio di malattie coronariche, ictus, diabete, una serie di tumori "occidentali", malattie autoimmuni, demenza e una miriade di altri disturbi, il tutto promuovendo la magrezza. Esercizio per la magrezza: la strategia Mini-Fast with Exercise offre un semplice regime clinicamente validato per rendere il tuo esercizio aerobico altamente efficace per bruciare il grasso in eccesso e tenerlo fuori - senza contare le calorie. Strategie Nutraceutiche efficaci per il controllo dello stress ossidativo stabilisce un nuovo approccio alla supplementazione antiossidante, con spirulina, astaxantina, folati ad alte dosi e altri nutraceutici, che ha un notevole potenziale per preservare la salute e gestire una vasta gamma di malattie. E Strategie pratiche per preservare una buona funzione cognitiva nella vecchiaia esplora una serie di strategie di stile di vita - scelte alimentari, allenamento fisico, nutraceutici e farmaci - che possono avere il potenziale per ridurre al minimo il rischio di demenza man mano che invecchi.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
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