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The Ultimate Kettlebells Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body - Brossura

 
9781569758748: The Ultimate Kettlebells Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body

Sinossi

Take your workout to the next level with kettlebells

Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that produce unmatched results for:

• burning fat and building muscle
• enhancing balance and coordination
• increasing hand and foot speed
• improving sports performance
• boosting endurance and core strength

The Ultimate Kettlebell Workbook teaches the proper way to do primary lifts as well as variations so you can use kettlebells safely and effectively to transform your current workout into a dynamic program for developing strength and power.

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Dave Randolph is the owner of IronBody Fitness in Louisville, Kentucky.

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9781569759172: The Ultimate Kettlebells Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body

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ISBN 10:  1569759170 ISBN 13:  9781569759172
Casa editrice: ULYSSES PR, 2011
Brossura

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Randolph, Dave
Editore: Ulysses Press, 2011
ISBN 10: 1569758743 ISBN 13: 9781569758748
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ISBN 10: 1569758743 ISBN 13: 9781569758748
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