Runner's World Guide to Road Racing: Run Your First or Fastest 5-k, 10-k, Half-marathon, or Marathon - Brossura
Libro 11 di 38: Runner's World
Sinossi
Runner's World senior editor Katie Neitz has compiled the best tips and techniques on training, pace, nutrition, injury rehabilitation and prevention, and every other detail that will lead to peak performance.
In sections devoted to each of the four races, Runner's World Guide to Road Racing lays out the insider secrets of the pros in concise, user-friendly format, including:
-Distance-specific training programs
-Eating plans
-Tips for hydration
-Race-day strategies
-Pacing recommendations
-Advice on achieving the optimal mental state for competition
Providing level-specific techniques and strategies for beginner, intermediate, and advanced runners, both competitive and recreational, this is a no-nonsense, fluff-free guide that will quickly become the road racer's bible.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Informazioni sugli autori
KATIE NIETZ is a senior editor for Runner's World magazine. She lives in Emmaus, Pennsylvania.
KATIE NIETZ is a senior editor for Runner's World magazine. She lives in Emmaus, Pennsylvania.
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Runner's World Guide to Road Racing: Run Your First (or Fastest) 5-K, 10-K, Half-Marathon, or Marathon
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Rodale Books February 2008, 2008
ISBN 10: 1594867437
ISBN 13: 9781594867439
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Da: Revaluation Books, Exeter, Regno Unito
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Da: BennettBooksLtd, Los Angeles, CA, U.S.A.
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