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Back to You: The Ultimate Recovery Program After Pregnancy - Brossura

Plooij, Xaviera; Mischner, Laurens

 
9781682686713: Back to You: The Ultimate Recovery Program After Pregnancy
Brossura
ISBN 10: 168268671X ISBN 13: 9781682686713
Casa editrice: Countryman Pr, 2022
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  • EditoreCountryman Pr
  • Data di pubblicazione2022
  • ISBN 10 168268671X
  • ISBN 13 9781682686713
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero di pagine312
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9781682686713: Back to You: The Ultimate Recovery Program After Pregnancy
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Plooij, Xaviera
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"Plooij, Xaviera", "Mischner, Laurens"
Editore: Countryman Press (2022)
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Laurens Mischner
ISBN 10: 168268671X ISBN 13: 9781682686713
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Descrizione libro Paperback. Condizione: new. Paperback. From hormones and muscles to mind and spirit, every aspect of a woman's body is affected by pregnancy-and now is the time to acknowledge that by empowering new mothers to take control of their "fourth trimester" and beyond. From the creator of the popular Wonder Weeks, Back to You is a stress-free guide to a week-by-week program for overall postpartum recovery. Featuring interviews with doctors, lactation consultants, therapists, and other experts, this book provides reassuring and encouraging information that focuses on boosting emotional and physical health. The 40-week plan eases into exercises, from meditation to strength training (with particular focus on the "PowerHouse"-pelvic floor, abdominal, and back muscles), providing illustrated guides and exclusive access to the Back to You app, which features weekly 30-minute workouts. With a thorough focus on both mind and body, Back to You is one of few postpartum programs to address the whole person for a comprehensive approach to recovery. Nine months up, nine months down gives new mothers the space to find themselves againphysically, emotionally and sexually Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9781682686713

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ISBN 10: 168268671X ISBN 13: 9781682686713
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Xaviera Plas-Plooij, Laurens Mischner
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