Sinossi
Una splendida guida passo dopo passo che unisce gratitudine, manifestazione e padronanza emotiva in pochi minuti al giorno. Jay Shetty. Un modo rivoluzionario per aumentare la concentrazione e la creatività. Marie Forleo Cerchi di liberare la mente ma finisci per pensare a cosa c'è per cena? O ti innervosisci con una meditazione guidata su YouTube che ti dice solo di respirare? Può essere facile ignorare la meditazione, eppure ci sono molte ricerche che dimostrano che la consapevolezza aumenta la produttività, la salute e la chiarezza mentale. Il metodo di meditazione in 6 fasi ti aiuterà a raccogliere tutti questi benefici, non importa quanto tu sia impegnato, incline a una mente vagabonda o allergico alla posizione del loto. In questo libro, il CEO di Mindvalley e autore di bestseller del New York Times, Vishen Lakhiani, ha distillato migliaia di anni di saggezza per hackerare la meditazione e creare una pratica logica di 15 minuti che chiunque può padroneggiare. Presentato con umorismo, istruzioni pratiche e un'app gratuita per supportarti nel tuo percorso, il metodo di meditazione in 6 fasi ti insegnerà a concentrarti nel caos della vita.
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Informazioni sull'autore
Vishen Lakhiani is the founder and CEO of Mindvalley, a personal growth education empire with more than two million students, which teaches revolutionary success systems for mastering life via online learning platforms, storytelling and filmmaking, and live events. He is the author of the New York Times bestsellers The Buddha and the Badass and The Code of the Extraordinary Mind, which has been translated into more than twenty languages.
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Altre edizioni note dello stesso titolo
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Zero Bullsh*t Meditation: The 6 Phase Meditation Method
Editore:
Penguin (Cornerstone), 2023
ISBN 10: 1804942324
ISBN 13: 9781804942321
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Paperback. Condizione: New. 'A beautiful step-by-step guide that combines gratitude, manifestation, and emotional mastery into a few minutes per day' Jay Shetty'A groundbreaking way to level up your focus and creativity' Marie ForleoDo you try to clear your mind but end up thinking about what's for dinner? Or get frustrated with a YouTube guided meditation telling you to just breathe? It can be easy to dismiss meditation, yet there is plenty of research proving that mindfulness boosts productivity, health and mental clarity.The 6-Phase Meditation Method will help you reap all of these benefits no matter how busy, prone to a wandering mind, or allergic to the lotus posture you are. In this book, CEO of Mindvalley and New York Times bestselling author, Vishen Lakhiani, has distilled thousands of years of wisdom to hack mediation and create a logical, 15-minute practice that anyone can master.Delivered with humour, a practical how-to, and a free app to support you on your journey, the 6-Phase Meditation Method will teach you to get focused amid the chaos of life. Codice articolo LU-9781804942321
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Zero Bullsh*t Meditation : The 6 Phase Meditation Method
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Penguin Books, Limited, 2023
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Penguin (Cornerstone), 2023
ISBN 10: 1804942324
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Paperback. Condizione: new. Paperback. A book to hack the benefits of meditation with a 15-minute programme that anyone can master.'A beautiful step-by-step guide that combines gratitude, manifestation, and emotional mastery into a few minutes per day' Jay Shetty'A groundbreaking way to level up your focus and creativity' Marie ForleoDo you try to clear your mind but end up thinking about what's for dinner? Or get frustrated with a YouTube guided meditation telling you to just breathe? It can be easy to dismiss meditation, yet there is plenty of research proving that mindfulness boosts productivity, health and mental clarity.The 6-Phase Meditation Method will help you reap all of these benefits no matter how busy, prone to a wandering mind, or allergic to the lotus posture you are. In this book, CEO of Mindvalley and New York Times bestselling author, Vishen Lakhiani, has distilled thousands of years of wisdom to hack mediation and create a logical, 15-minute practice that anyone can master.Delivered with humour, a practical how-to, and a free app to support you on your journey, the 6-Phase Meditation Method will teach you to get focused amid the chaos of life. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9781804942321
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Zero Bullsh*t Meditation: The 6 Phase Meditation Method
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Zero Bullsh*t Meditation: The 6 Phase Meditation Method
Da: Biblios, Frankfurt am main, HESSE, Germania
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