Questo libro di cucina e piano alimentare a basso contenuto di carboidrati delinea le prime tre settimane con liste della spesa, suggerimenti per la conservazione del frigorifero e informazioni aggiuntive. Attualmente su una dieta cheto? Sfatare la monotonia dei pasti con nuove ricette che includono informazioni sui macronutrienti.
Al centro dei fori c'è la possibilità che gli individui dovrebbero evitare di mangiare cibi difficili da digerire e potrebbero danneggiare la flora o il rivestimento gastrointestinale. In tutte le circostanze, si consiglia di consumare cibi ricchi di integratori che aiuteranno il recupero dello stomaco.
Ogni piatto è stato creato pensando alla dieta a basso contenuto di FODMAP. FODMAP rappresenta oligosaccaridi fermentabili, disaccaridi, monosaccaridi e polioli. Questo tipo di carboidrati produce gas intestinali. Questo gas può esacerbare i sintomi dell'IBS e causare ulteriori problemi digestivi.
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