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Sinossi
Special Operations Fitness is a 12 week unconventional training program designed by a Harvard educated Strategist and Special Forces (Green Beret) Lieutenant Colonel to shred body fat, increase cardio vascular efficiency and muscular strength, teach or reinforce essential self-defense techniques, build confidence, and increase physical and mental performance.
Special Operations Fitness includes: Philosophical principles of Elite Fitness The 12-week Special Operations Fitness program A progress tracking check list An exercise demonstration video (on YouTube) A self-defense technique demonstration video (on YouTube) Detailed descriptions for 12 weeks of dumbbell and body-weight boot-camp style workouts, 6 exhausting self-defense kick-boxing workouts, 2 lung crushing swim workouts, 2 unique biking workouts, 2 flexible cross training workouts, and 6 hikes
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- EditoreLittlestone LTD
- Data di pubblicazione2017
- ISBN 10 1946373060
- ISBN 13 9781946373069
- RilegaturaCopertina flessibile
- LinguaInglese
- Numero di pagine38
- Contatto del produttorenon disponibile
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Condizione: New. KlappentextSpecial Operations Fitness is a 12 week unconventional training program designed by a Harvard educated Strategist and Special Forces (Green Beret) Lieutenant Colonel to shred body fat, increase cardio vascular efficiency and m. Codice articolo 470689776
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Special Operations Fitness 1.0 (Paperback or Softback)
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