Colère, rancune, ressentiment, agressivité puis remords, crainte de déplaire, d'être abandonné, humilié, etc. : tous ces sentiments négatifs nous entraînent dans une spirale sans fin et nous empoisonnent l'existence. Ce livre nous propose de les réexaminer et d'en démonter les mécanismes pour donner à nos peurs et à nos angoisses d'autres réponses que l'agressivité, le déni ou la fuite. Il nous apprend à observer et à être à l'écoute pour construire des relations confiantes et positives avec les autres (famille, enfants, conjoint, collègues, supérieurs hiérarchiques), etc. - comme avec nous-même. Sa lecture permet de ne plus se laisser piéger par les sentiments négatifs.
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Betty Doty est thérapeute, spécialisée en thérapie familiale. Basée en Californie, elle est l'auteur de plusieurs ouvrages consacrés aux sentiments négatifs.
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