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Sinossi
Attention nouvelle édition completée 2016 existante ! (couverture verte) Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester - et d'adopter - la prise d'appui avant-pied ! La foulée avec prise d'appui avant-pied, qu'on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l'avant-pied : la localisation de la prise d'appui, le déroulé du pas vers l'arrière, la qualité de l'amortissement, la fréquence d'appui sont autant d'éléments qui nécessitent d'être compris et maîtrisés - et qui posent nécessairement de nombreuses questions : Quel est l'intérêt d'une prise d'appui avant-pied ? Comment se préparer à cette pratique et comment l'acquérir ? Quelle gestuelle adopter ? Quel programme suivre ? A quelle allure courir ? Avec quelles chaussures ? Ce guide répond à toutes ces interrogations et donne toutes les pistes pour tester, acquérir et développer cette nouvelle gestuelle, pour plus d'efficacité et de confort dans la course et la pratique sportive. ------ Afin de mieux visualiser certains exercices ou mouvements, l ouvrage comporte des flashcodes (type Qr code), codes barres en deux dimensions, qui vous permettent d accéder à des vidéos depuis votre mobile. Abonnez-vous à la chaîne YouTube du Guide car progressivement d autres vidéos s ajouteront à celles déjà en ligne http://bit.ly/foulée Des compléments sont également à télécharger gratuitement. Obtenez le second complément intitulé ''Perfectionner la course avant-pied en descente'' via ce lien http://bit.ly/courir-avpied-en-descente ------ ------- Télécharger gratuitement le second complement du Guide de la foulée - http://bit.ly/courir-avpied-en-descente
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Informazioni sull?autore
Frédéric Brigaud, ostéopathe DO, est consultant en biomécanique humaine, concepteur des principes posturo-dynamiques d'Empilement Articulaire Dynamique (EAD conceptTM), auteur de plusieurs ouvrages sur la marche, la course et le pied. Ce Guide de la foulée est le résultat de ses recherches et de sa pratique de la prise d appui avant-pied.
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- EditoreDésiris
- Data di pubblicazione2015
- ISBN 10 2364030978
- ISBN 13 9782364030978
- RilegaturaCopertina flessibile
- LinguaFrancese
- Numero di pagine96
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Guide De La Foulée Avec Prise D'appui Avant-pied
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Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied
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Guide de la foulee avec prise d'appui avant pied
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