Méditer, jour après jour: Livre audio 1CD MP3

André, Christophe

ISBN 10: 2367620423 ISBN 13: 9782367620428

Casa editrice: Audiolib, 2015

Riassunto

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases ― comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ―, jusqu'aux exercices approfondis ― faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Su questo libro

Informazioni sull?autore

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne (Paris). Il a été l'un des premiers à introduire la méditation dans le traitement de ses patients. Il est auteur de nombreux best-sellers, parmi lesquels Méditer, jour après jour, qui a initié plus de trois cent mille lecteurs à la pleine conscience.

Dettagli dell?edizione

• Editore: Audiolib
• Data di pubblicazione: 2015
• Lingua: Francese
• ISBN 10: 2367620423
• ISBN 13: 9782367620428
• Rilegatura: Audio CD
• Numero di pagine: 345
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: HACHETTE LIVRE SA; https://www.hachette.fr/; ; 1 AVENUE GUTENBERG; MAUREPAS CEDEX; 78319; Francia