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Sinossi
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
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Informazioni sull?autore
Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant, chef d'entreprise et responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi.
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Da: medimops, Berlin, Germania
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Condizione: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Codice articolo M02851806874-G
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Da: medimops, Berlin, Germania
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Condizione: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Codice articolo M02851806874-V
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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Da: Ammareal, Morangis, Francia
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Softcover. Condizione: Bon. Ancien livre de bibliothèque. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de cet article à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Ammareal gives back up to 15% of this item's net price to charity organizations. Codice articolo F-881-224
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Méthode de musculation au féminin: 80 exercices sans matériel
Da: LeLivreVert - envoi suivi, Eysines, Francia
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Condizione: good. Photo non contractuelle. Envoi rapide et soigné. Codice articolo 9782851806871_1746_ZO57
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Méthode De Musculation Au Féminin : 80 Exercices Sans Matériel : Un Entraînement Progressif Et Des P
Da: RECYCLIVRE, Paris, Francia
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Condizione: Très bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Codice articolo 5452202507182APO19782851806
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Méthode De Musculation Au Féminin : 80 Exercices Sans Matériel : Un Entraînement Progressif Et Des P
Da: RECYCLIVRE, Paris, Francia
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Condizione: Bon. Merci, votre achat aide à financer des programmes de lutte contre l'illettrisme. Codice articolo 8252202507163AQC19782851806
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Methode de musculation au feminin
Da: Bouquinerie Le Fouineur, St-Pierre de Clages, VS, Svizzera
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Couverture souple. Condizione: Très bon. Poids: 640gr, 80 exercices sans matériel au féminin. Un corps harmonieux, souple et tonique. Eliminer les graisses excédentaires. Codice articolo 0425.108
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