athleticflow: High Intensity Training meets Yoga - Brossura

Kersten, Nora; Kersten, Simon

Brossura

ISBN 10: 3517097993 ISBN 13: 9783517097992

Casa editrice: Südwest Verlag, 2019

Riassunto

Der neueste Fitness-Trend

Bei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander – für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an.

Su questo libro

Informazioni sugli autori

Die Yogalehrerin Nora Kersten hat sich in verschiedenen Yoga Schulen in Indien mit den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga & Hatha ausbilden lassen. Ihr Hauptstil sind kreative Vinyasa Flows, die sie mit Achtsamkeitsübungen und Pranayama verbindet.

Simon Kersten coacht schon seit über 15 Jahren im Bereich Cardio, HIIT und Fettabbau/Muskelaufbau. Er kommt ursprünglich aus dem Profi-Tennis. Seit 2017 arbeitet er auch als Yogalehrer und unterrichtet hauptsächlich Power Yoga. Zusammen mit seiner Frau lebt er in Zürich.

Dettagli dell'edizione

• Editore: Südwest Verlag
• Data di pubblicazione: 2019
• Lingua: Tedesco
• ISBN 10: 3517097993
• ISBN 13: 9783517097992
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 160
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: FPT Group GmbH; https://www.schmidt-gipserbedarf.de; ; Hans-Theisen-Str. 16; Teningen; 79331; Germania