Le pouvoir des méthodes de respiration: Des exercices de respiration pour plus de bien-être, de santé et de relaxation - Brossura

Schneider, Lutz

Brossura

ISBN 10: 3968971213 ISBN 13: 9783968971216

Casa editrice: Expertengruppe Verlag, 2020

Riassunto

Le pouvoir des méthodes de respiration - Des exercices de respiration pour plus de bien-être, de santé et de relaxation

Nous pouvons tenir des semaines entières sans nourriture et des jours entiers sans eau, mais seulement quelques minutes sans oxygène.

Ne serait-il pas légitime de supposer que l'air et la respiration, qui est encore plus important pour la survie de l'homme que la nourriture ou l'eau, doit également répondre à des modalités de base ? Quelle quantité d'air devons-nous respirer pour une santé optimale ? Et comment le respirer ?

La quantité d'air que tu respires a le potentiel de changer tout ce que tu penses savoir sur ton corps, ta santé et tes performances.

Dans ce livre, tu découvriras la relation élémentaire entre l'oxygène et ton corps.

Un apport accru d'oxygène est non seulement sain, mais permet également d'augmenter l'intensité de l'entraînement tout en réduisant l'essoufflement. En bref, tu constateras une meilleure forme physique ainsi qu'une meilleure santé et une vie quotidienne plus détendue.

A propos de l’auteur du livre, Lutz Schneider:

Depuis ses études en biologie de l'évolution, il y a plus de 20 ans, il s'occupe de questions de santé périphériques, souvent cachées au grand public, mais largement acceptées scientifiquement. En tant qu'enseignant, il ne se contente pas de transmettre ses connaissances à ses élèves et étudiants, mais s'adresse également au grand public en Allemagne dans le cadre de diverses publications.

Dans ses livres, il s'intéresse particulièrement à ces sujets où il peut également apporter ses propres expériences. Chacune de ses publications s'appuie donc non seulement sur les bases scientifiques indispensables, mais aussi sur des expériences et des constats très personnels.

Laisse-toi surprendre par de nombreux éléments de contexte, des rapports d'expérience, des instructions étape par étape et des conseils d'initiés qui sont adaptés sur mesure à ta technique de respiration et qui t'aident à être plus en forme, en meilleure santé et plus détendu.

Mets la main sur ce livre dès aujourd’hui et découvre...

• ... pourquoi la bonne technique de respiration a une grande influence sur notre corps
• ... comment tu peux augmenter tes performances grâce à la bonne technique de respiration
• ... avec quels exercices tu peux te débarasser rapidement de mauvaises techniques de respiration

Sommaire :

• À propos de l‘auteur
• Avant-propos
• Le secret de l’oxygène
• Dioxyde de carbone: le métronome de ta respiration
• La respiration par le nez, clé du succès
• La respiration douce comme clé du succès
• Réduire les blessures et la fatigue
• Exercices de respiration pendant le sport pour améliorer les performances physiques
• Exercices de respiration pour la relaxation
• Pour conclure

Dettagli dell'edizione

• Editore: Expertengruppe Verlag
• Data di pubblicazione: 2020
• Lingua: Francese
• ISBN 10: 3968971213
• ISBN 13: 9783968971216
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 101
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile