Schlank nach dem Set-Point-Prinzip - Brossura

Chris Schreiber; Gert Raue

Brossura

ISBN 10: 3981387708 ISBN 13: 9783981387704

Casa editrice: Arabella Verlag, 2010

Riassunto

DAS REVOLUTIONÄRE ABNEHMKONZEPT!

Gesund leben - schlank essen und genießen - ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

Neueste Studien aus der Hirnforschung, der Epigentik und der Ernährungswissenschaft beweisen: Abnehmen ist nur dann möglich, wenn wir verstehen, wie das Set-Point-Prinzip in unserem Körper funktioniert!

Es sind unsere tief verankerten Emotionen, die unser Körpergewicht bestimmen! Zuviel Stress, Frust, Erfolgsdruck, Einsamkeit Bewegungsmangel, aber auch nährstoffarme Ernährung lösen bei uns permanent Hungeralarm aus! Wir essen zu oft und zu viel und vor allem das Falsche (Süßes, Fettes). Folge: Unser Fettprogramm stellt seinen Gewichts-Set-Point immer höher ein, so dass wir dicker und dicker werden. Das Fatale: Unser Körper hält das Übergewicht für sein Idealgewicht und lässt davon nicht mehr los. Das geht so weit, dass er dazu unser gesamtes Eß- und Einkaufsverhalten manipuliert. (Das erklärt, warum wir sooft auf das Falsche Appetit haben.)

Nach dem SET-POINT-PRINZIP können wir nur dann abnehmen und endlich für immer schlank bleiben, wenn wir unser Fettprogramm überlisten: Das funktioniert ganz einfach mit mentalen Übungen (DIE SIEBEN HERZBOTEN) und einer Set-Point-Küche, die dem Körper signalisiert, dass Sie ihm nichts wegnehmen, sondern dass Sie ihm Besseres geben als zuvor: gesünder und schmackhafter. Erst dann fährt der Körper sein Fettprogramm herunter, und es gibt immer seltener Hungeralarm.

Mit der SET-POINT-KÜCHE von CHRIS SCHREIBER (Deutschlands erste Schlank-Köchin!) erfahren Sie, wie Sie in den Abnehm-Phasen I und II Ihren Ernährungsstil auf eine gesunde, kreative und schmackhafte Küche umstellen. Mit über 70 authentischen Rezepten (nix Designfood aus dem Studio!), vielen Schlank-Tricks sowie einfachen und praktischen Zubereitungsarten bietet CHRIS SCHREIBER höchste kulinarische Vielfalt, mit Blitzgerichten für den Alltag und für unterwegs - ganz ohne Diät oder Kalorienzählen.

Neu ist auch das BAUKASTENSYSTEM: Damit lässt sich ein Gericht mit Saucen, Dips und Beilagen schnell und bequem zusammenstellen, je nachdem was Sie gerade im Kühlschrank vorrätig haben. Deshalb muss niemand mehr für ein ganzes Rezept extra einkaufen gehen.

Erstmalig sind so in diesem Buch Theorie und Praxis einer schlanken Lebensweise exakt aufeinander abgestimmt.

Su questo libro

Informazioni sull'autore

CHRIS SCHREIBER, Bestsellerautorin von SPICY - SCHARF ABNEHMEN, Kochbuchautorin und Food-Journalistin entwickelte speziell für das Set-Point-Prinzip ihre praktische SET-POINT-KÜCHE, einem vielseitigen, schmackhaften Ernährungsstil, der absolut im Trend liegt. Schreiber schrieb an der Spitze internationaler Frauenmagazine wie COSMOPOLITAN, ELLE, FREUNDIN, MARIE-CLAIRE oder WELLFIT.

GERT RAUE, Wissenschaftsjournalist und Buchautor, führte jahrelang eine eigene Praxis für Psychotherapie und Coaching in München. Der NLP-Master setzte sich vor allem mit neuesten Forschungsergebnissen aus der Hirnforschung und Epigentik auseinander. Nach monatelanger Recherche internationaler Studien entwickelte er mit Chris Schreiber das Set-Point-Prinzip.

Dettagli dell'edizione

• Editore: Arabella Verlag
• Data di pubblicazione: 2010
• Lingua: Tedesco
• ISBN 10: 3981387708
• ISBN 13: 9783981387704
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 192
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile