Tus 4 emociones: Para ser feliz es fundamental aprender a gestionar el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría - Brossura

Pérez González, Rosalía

Brossura

ISBN 10: 8410451506 ISBN 13: 9788410451506

Casa editrice: Amat Editorial, 2026

Su questo libro

Informazioni sull'autore

Rosalía Pérez tiene un doctorado especializado en literatura mística y una amplia formación en yoga, danza y conciencia corporal. Imparte talleres de crecimiento personal e integral a través del arte y del cuerpo en universidades y centros diversos. Considera que el trabajo de las emociones es de suma importancia para el crecimiento personal. Con este libro propone una fascinante aventura a través de las emociones a todo tipo de lectores.

Dalla quarta di copertina

¿Por qué sientes lo que sientes? ¿Por qué un día estás triste y otro alegre? ¿Por qué te enfadas tan a menudo? ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos? "Tus 4 emociones" combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing, y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque «intensa-mente». En este libro, la autora, Rosalía Pérez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prácticas y accesibles para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, "Tus 4 emociones" es una guía cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. A través de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para una vida más auténtica, plena y consciente. Tanto si estás en un proceso terapéutico, como si simplemente deseas mejorar tu bienestar emocional, este libro te ofrece un mapa claro, práctico y compasivo para vivir las emociones con mayor libertad y sentido.

Dettagli dell'edizione

• Editore: Amat Editorial
• Data di pubblicazione: 2026
• Lingua: Spagnolo
• ISBN 10: 8410451506
• ISBN 13: 9788410451506
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 176
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile