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Los 6 pasos de mindfulness y compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar - Brossura

Zuázquita, Dharmakirti; Burch, Vidyamala

 
9788411212939: Los 6 pasos de mindfulness y compasión: Una guía práctica para gestionar el dolor, prevenir el estrés y recuperar tu bienestar
Brossura
ISBN 10: 8411212939 ISBN 13: 9788411212939
Casa editrice: Editorial Kairós SA, 2024

Sinossi


Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este condicionamiento mental y emocional que nos mantiene atrapados en el sufrimiento.

Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional como nos guía para desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.

Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Informazioni sugli autori

Dharmakirti Zuázquita es profesor certificado por el Instituto Breathworks, Inglaterra, responsable de la formación de profesores de «Mindfulness y compasión MBPM» y cofundador y actual director de la Asociación RespiraVida BreathWorks. Es coautor de los libros Kindfulness, Aportes del mindfulness a la psicoterapia y Esas cosas que llamamos compasión. Es Maestro de la Comunidad Budista Triratna.

Vidyamala Burch cofundó Breathworks en 2001 y ahora es reconocida como líder internacional en la gestión del dolor basada en Mindfulness. Ha escrito tres libros, incluido el éxito de ventas Tú no eres tu dolor, traducido a más de 15 idiomas.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Editore
Editorial Kairós SA
Data di pubblicazione
2024
Lingua
Spagnolo
ISBN 10 
8411212939
ISBN 13 
9788411212939
Rilegatura
Copertina flessibile
Numero edizione
1
Numero di pagine
208
Contatto del produttore
EDITORIAL KAIR�S SA
https://www.kairos-music.com/

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Austria