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Estiramientos 50+ / Stretching for 50+: In Programa De Ejercicios Para Incrementar La Flexibilidad, Evitar Lesions Y Disfrutar De Una Vida Activa - Brossura
Sinossi
Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud.
Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50.
En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad.
Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.
ENGLISH DESCRIPTIONAn easy-to-start program for maintaining a mobile, active, and healthy lifestyle after 50 and beyond.
Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving.
Customized Programs for Your Lifestyle:
• Golf
• Jogging
• Biking
• Skiing
• Swimming
• Tennis
• Gardening
• Hiking
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Informazioni sull?autore
Con más de 45 años de experiencia en el sector de la salud y el fitness, el Dr. Karl Knopf ayuda a miles de personas con sus ejercicios especializados. Es participante habitual en congresos de salud en Estados Unidos y ha hecho varias apariciones en el programa de televisión Sit and Be Fit, entre otros medios de comunicación. También ha colaborado en Wall Street Journal, con artículos sobre fitness para personas mayores o con discapacidad.
Actualmente, el Dr. Knopf es el director de las áreas de fitness terapéutico y fitness para la tercera edad de la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte.
Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
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Foto dell'editore
Estiramientos 50+ / Stretching for 50+
Editore:
Grijalbo Ilustrados, 2018
ISBN 10: 841689549X
ISBN 13: 9788416895496
Antico o usato
Paperback
Da: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, U.S.A.
Valutazione del venditore 5 su 5 stelle
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Estiramientos 50+ / Stretching For 50+
Editore:
Penguin Random House Grupo Editorial, 2018
ISBN 10: 841689549X
ISBN 13: 9788416895496
Antico o usato
Brossura
Da: Better World Books, Mishawaka, IN, U.S.A.
Valutazione del venditore 5 su 5 stelle
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Estiramientos 50+ / Stretching For 50+
Editore:
Penguin Random House Grupo Editorial, 2018
ISBN 10: 841689549X
ISBN 13: 9788416895496
Antico o usato
Brossura
Da: Better World Books, Mishawaka, IN, U.S.A.
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Estiramientos 50+ / Stretching for 50+ (Spanish Edition)
Editore:
Grijalbo Ilustrados, 2018
ISBN 10: 841689549X
ISBN 13: 9788416895496
Antico o usato
Brossura
Da: St Vincent de Paul of Lane County, Eugene, OR, U.S.A.
Valutazione del venditore 5 su 5 stelle
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Estiramientos 50+ / Stretching for 50+ (Spanish Edition)
Editore:
Grijalbo Ilustrados, 2018
ISBN 10: 841689549X
ISBN 13: 9788416895496
Antico o usato
Brossura
Da: Bay State Book Company, North Smithfield, RI, U.S.A.
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