Grasas buenas : cuida tu salud con la nutrición evolutiva - Brossura

Vergés, Marc

Brossura

ISBN 10: 8497359704 ISBN 13: 9788497359702

Casa editrice: Amat Editorial, 2017

Riassunto

Si quieres mejorar tu salud, disminuir tu peso, mejorar tu composición corporal o aumentar la musculatura, regular tus hormonas, mejorar tu estado anímico, dejar de ser un esclavo de la comida y aumentar tu energía, este libro te ofrece información, menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud. Desde hace años, la población ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentación, basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razón debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentación, basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono, en forma de cereales o de alimentos de alto índice glucémico que dificultan una salud óptima. El libro enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar menús, con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el día a día. Incluye maceraciones, salsas o platos más elaborados para quienes puedan o quieran dedicar más tiempo. El lector podrá aplicar la dieta para perder peso, mejorar su salud hormonal y su estado emocional, equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura.

Dettagli dell'edizione

• Editore: Amat Editorial
• Data di pubblicazione: 2017
• Lingua: Spagnolo
• ISBN 10: 8497359704
• ISBN 13: 9788497359702
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 160
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile