Mou-te! : La revolució de seure menys des de petits: 1 - Brossura

Puig Ribera, Anna M; Rusiñol Ruiz, Joan

Brossura

ISBN 10: 8497666259 ISBN 13: 9788497666251

Casa editrice: Eumo Editorial SAU, 2018

Riassunto

Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual. Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mou prou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.

Su questo libro

Informazioni sull'autore

ANNA M. PUIG RIBERA és Doctora en Exercici i Ciències de la Salut per la University of Bristol (Anglaterra), fa classes a la Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya i coordina el Grup de Recerca en Esport i Activitat Física (GREAF) d'aquesta universitat. A vegades demana als seus alumnes que facin una volta a l'aula mentre l'escolten. JOAN RUSIÑOL és llicenciat en Periodisme per la Universitat Autònoma de Barcelona i treballa a Catalunya Ràdio. També ha col·laborat a _Ara_, _La Vanguardia_, RAC1 i _Nació Digital_. Des que va conèixer l'Anna, sempre que treballa davant l'ordinador s'aixeca cada hora per estirar les cames.

Dettagli dell'edizione

• Editore: Eumo Editorial SAU
• Data di pubblicazione: 2018
• Lingua: Catalano
• ISBN 10: 8497666259
• ISBN 13: 9788497666251
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 144
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile