ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA: EL MANUAL DEFINITIVO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO - Brossura

Hörst, Eric J.

Brossura

ISBN 10: 8498294134 ISBN 13: 9788498294132

Casa editrice: Ediciones Desnivel, S. L, 2018

Riassunto

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador autor de numerosos manuales sobre entrenamiento , Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.

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Informazioni sull'autore

ric J.Hörst (pronunciado «Hurst») además de ser un autor reconocido internacionalmente, es investigador, entrenador de escalada y consumado escalador, actividad que lleva practicando cuarenta años. Como estudioso e instructor de la escalada de alto rendimiento, Eric ha entrenado a cientos de escaladores, y sus manuales de entrenamiento y conceptos sobre el mismo han llegado a escaladores de más de cincuenta países. Sus innovadoras técnicas de entrenamiento gozan de amplio reconocimiento, y desde 1994 colabora en el diseño de material para entrenamiento de escalada para Nicros, Inc. Eric es autor de ocho libros (traducidos a numerosos idiomas), de los que se han vendido en todo el mundo más de 300.000 ejemplares. Además de Entrenamiento para escalada, su título más vendido, otros populares libros suyos son, Cómo escalar séptimo grado y Aprender a escalar en rocódromos. Eric ha publicado más de un centenar de artículos en revistas e intervenido en numerosos programas de televisión, y sus técnicas y fotos han aparecido en muchas publicaciones, entre otras Rock & Ice, Climbing, Outside, DeadPoint, Men’s Health, Fortune, Men’s Journal, Muscle Media, Muscle & Fitness, Paddler, Urban Climber, Parents, Wall Street Journal, Experience Life, Oudoor 4X y National Geographic Adventure, así como en revistas europeas como Desnivel, Alpen, Climax y Climber. Ha sido coautor de un trabajo de investigación —«Behavior Analysis and Sport Climbing» (análisis de comportamiento y escalada deportiva)—, publicado en el Journal of Behavioral Health and Medicine, 2010, junto al doctor Richard Fleming). Eric es miembro de la IRCRA (International Rock Climbing Research Association) y de la NSCA (National Strenght and Conditioning Association).

Dettagli dell'edizione

• Editore: Ediciones Desnivel, S. L
• Data di pubblicazione: 2018
• Lingua: Spagnolo
• ISBN 10: 8498294134
• ISBN 13: 9788498294132
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 352
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile