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Sinossi
Il rilassamento è uno stato naturale che spesso, a causa di stress o eccesso di attività, viene emarginato a discapito del nostro benessere e della nostra salute. Le tecniche di rilassamento mirano a riportare ed aumentare lo stato di quiete, riducendo ansia, stress e tutti i problemi che da essi derivano. La visualizzazione è una tecnica mentale impiegata da millenni nella meditazione orientale e che sfrutta il potenziale immaginativo. Insieme, rilassamento e visualizzazione possono darci grandi benefici, tra i quali: utilizzare al meglio tutte le nostre potenzialità e spostare in avanti i nostri limiti, eliminare o ridurre i disturbi dovuti ad ansia e stress, e favorire il cambiamento personale. Di seguito alcuni dei contenuti del libro: • 2 esercizi di rilassamento, completi ed indipendenti, per cominciare da subito a rilassarsi • più di 15 visualizzazioni guidate per il benessere ed il cambiamento • suggerimenti per creare in autonomia visualizzazioni efficaci • corso completo di Training Autogeno (ciclo inferiore) • applicazioni avanzate del Training Autogeno (formule propositive o autosuggestioni) • corso di Rilassamento Muscolare Progressivo • applicazioni delle tecniche mentali per lo sport e la gestione del dolore.
Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
Dalla quarta di copertina
Il rilassamento è uno stato naturale che spesso, a causa di stress o eccesso di attività, viene emarginato a discapito del nostro benessere e della nostra salute. Le tecniche di rilassamento mirano a riportare ed aumentare lo stato di quiete, riducendo ansia, stress e tutti i problemi che da essi derivano. La visualizzazione è una tecnica mentale impiegata da millenni nella meditazione orientale e che sfrutta il potenziale immaginativo. Insieme, rilassamento e visualizzazione possono darci grandi benefici, tra i quali: utilizzare al meglio tutte le nostre potenzialità e spostare in avanti i nostri limiti, eliminare o ridurre i disturbi dovuti ad ansia e stress, e favorire il cambiamento personale. Di seguito alcuni dei contenuti del libro: • 2 esercizi di rilassamento, completi ed indipendenti, per cominciare da subito a rilassarsi • più di 15 visualizzazioni guidate per il benessere ed il cambiamento • suggerimenti per creare in autonomia visualizzazioni efficaci • corso completo di Training Autogeno (ciclo inferiore) • applicazioni avanzate del Training Autogeno (formule propositive o autosuggestioni) • corso di Rilassamento Muscolare Progressivo • applicazioni delle tecniche mentali per lo sport e la gestione del dolore.
Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.
- EditoreMARCO BRAMUCCI
- Data di pubblicazione2017
- ISBN 10 8892598848
- ISBN 13 9788892598843
- RilegaturaCopertina flessibile
- LinguaItaliano
- Numero di pagine144
- Contatto del produttorenon disponibile
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Tecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche: Applicazioni pratiche
Da: Revaluation Books, Exeter, Regno Unito
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Paperback. Condizione: Brand New. 144 pages. Italian language. 7.87x4.88x0.39 inches. In Stock. Codice articolo zk8892598848
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