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Mon programme minceur tout en douceur: Exercices, conseils et rituels pour destresser et atteindre votre poids de forme - Brossura

Serrat, Carole; Stopnicki, Laurent

 
9791028515614: Mon programme minceur tout en douceur: Exercices, conseils et rituels pour destresser et atteindre votre poids de forme
Brossura
ISBN 13: 9791028515614
Casa editrice: Leduc.S Pratique, 2019

Sinossi

Carole Serrat a mis au point un programme unique tiré de son expérience de sophrologue auprès de nombreuses personnes en surpoids. Après avoir détaillé les facteurs déclencheurs de la prise de poids (stress, surcharge émotionnelle, etc.), elle nous aide à décrypter ce qui se cache derrière la volonté de perdre du poids. Elle propose ensuite un programme fondé sur 5 étapes fondamentales : Bien respirer ; Apprendre à se détendre ; S'aimer, se respecter ; Visualiser la perte de poids et le bien-être ; Bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Elle donne toutes ses astuces pour éviter le grignotage et renouer facilement et durablement avec des habitudes alimentaires saines sources d'une bonne digestion.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Informazioni sull'autore

Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu'à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette. Elle est l'auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Editore
Leduc.S Pratique
Data di pubblicazione
2019
Lingua
Francese
ISBN 13 
9791028515614
Rilegatura
Copertina flessibile
Numero di pagine
205
Contatto del produttore
non disponibile
Persona responsabile
non disponibile