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Sinossi
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples. Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.
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Le docteur Arlene K. Unger est psychologue clinicienne et coach bien-être.
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Mieux dormir : 50 exercices de pleine conscience
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Mieux Dormir : 50 Exercices De Pleine Conscience
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