Programmation de l'entraînement: Prenez le contrôle de votre horloge musculaire - Brossura

Amy Ashmore

Brossura

ISBN 13: 9791091285643

Casa editrice: 4 Trainer Editions, 2020

Riassunto

Les scientifques du sport savent, depuis que l'entraînement périodisé est apparu en Union Soviétique dans les années 1950, que le choix du moment - du timing - est l'une des variables de programmation les plus cruciales qui inuence le pic de performance sportive. Ce livre aborde la programmation de l'entraînement musculaire et de la résistance par le prisme d'un programme de préparation physique de boxe professionnelle sur seize semaines, une expérience de terrain réelle, adaptée aux autres sports. Cet ouvrage de référence, désormais disponible en français, s'adresse autant aux préparateurs physiques, aux coaches de tness qu'à tous ceux qui veulent en savoir plus sur leurs capacités... et celle de leur corps à faire les meilleurs choix.

Su questo libro

Informazioni sull?autore

Amy Ashmore est titulaire d'un doctorat en kinésiologie de l'Université du Texas et d'une maîtrise en sciences de l'exercice de la Florida State University. Elle est l'auteure de dizaines d'articles et de programmes de formation continue reconnus par la National Strength and Conditioning Association (NSCA), la Collegiate Strength and Conditioning Coaches Association (CSCCa), le American Council on Exercise (ACE) et l'American College of Sports Medicine (ACSM).

Dettagli dell'edizione

• Editore: 4 Trainer Editions
• Data di pubblicazione: 2020
• Lingua: Francese
• ISBN 13: 9791091285643
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 180
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile