Course à obstacles , le guide ultime de préparation à la Spartan Race - Brossura

Laurent PUIGSEGUR

Brossura

ISBN 13: 9791091285780

Casa editrice: 4trainer, 2021

Riassunto

Ce guide présente les différents exercices, plans d’entraînement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course à obstacles en général, une discipline complète : physique, technique et mentale.

Du débutant à l’expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, force, précision, qualités mentales. Sur la ligne de départ les profils sont variés.
Dans cet ouvrage, vous retrouverez :
-les caractéristiques de la Spartan Race ;
les catégories et présentations des différents obstacles ;
la description de l’ensemble des qualités physiques ;
-des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot, etc.) et combinés ;
-des plans d’entraînement par distance de course (Sprint, Super, Beast).
Entraînez-vous, fixez-vous des objectifs et venez rejoindre les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d’arrivée d’une Spartan ou d’une autre course à obstacles !

Su questo libro

Informazioni sull'autore

Laurent Puigsegur est Coach Spartan SGX, entraîneur de triathlon et préparateur physique certifié. Sa carrière de sportif l'a mené de triathlons lronman en Spartan Races' avec une pratique tournée vers la performance. Il a développé une véritable expertise dans la course à obstacles. En France comme à l'étranger, Laurent Puigsegur entraîne et transmet son expérience à des athlètes de tous niveaux adeptes de ce sport complet et exigeant.

Dettagli dell'edizione

• Editore: 4trainer
• Data di pubblicazione: 2021
• Lingua: Francese
• ISBN 13: 9791091285780
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 231
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile