Resilienz - 7 Wochen 7 Pfeiler: Innere Ruhe und maximale Gelassenheit mithilfe der effektivsten Techniken aus der angewandten Psychologie (inkl. Workbook) - Brossura

Frey, Henry

Brossura

ISBN 13: 9798364779199

Casa editrice: Independently published, 2022

Riassunto

Steigern Sie step by step mit dem 7-Wochen-Guide Ihre persönliche Widerstandskraft und leben Sie ein deutlich gelasseneres Leben …

Resilienz ist in der heutigen Zeit ein wichtiger Aspekt. Denn die Zeiten sind schnelllebig, rau und können mitunter stürmisch sein. Krisen, Probleme und Konflikte nehmen zu und das lässt niemanden kalt. Doch nun gibt es jene Menschen, welche unerschütterlich ihren Weg gehen. Kaum etwas scheint sie aus der Bahn zu werfen und aus der Ruhe zu bringen. Wie machen sie das bloß? Der Schlüssel zu ihrem Geheimnis nennt sich Resilienz. Mit der Resilienz ist die psychische Widerstandskraft gemeint. Eben jene Kraft, wie die Menschen sich durch die stürmischen Zeiten manövrieren können, ohne dabei zu Schaden zu kommen. Dieses Buch begleitet Sie sieben Wochen lang mit zahlreichen Übungen und wertvollem Inhalt. Werden Sie emotional und mental stabiler und leben Sie ein stressfreies Leben.

„Resilienz ist die Kompetenz, potenziell widrige Umstände und Situationen gut zu überstehen und daran zu wachsen“.  -Prof. Dr. Florian Becker

Der effektivste und schnellste Weg zur eisernen inneren Stärke:

• Nie mehr Stress: Lernen Sie kinderleicht Stress, im Keim zu ersticken und gehen Sie sogar gestärkt aus Krisensituationen hervor.


• Der Resilienz-Selbsttest: Überprüfen Sie Ihre Resilienz, trainieren und steigern Sie im Anschluss gezielt Ihre persönlichen Resilienzfaktoren.


• Verlassen Sie dank des 10-Schritte-Plans die Opferrolle und übernehmen Sie selbst das Ruder.


• Die 4 wirkungsvollsten Techniken für langfristig mehr Ruhe und Entspannung.


• Entdecken Sie die Geheimnisse des Selbstwertgefühls und dessen überraschender Einfluss auf Ihr Leben.


• Inklusive: Ein einzigartiges Workbook mit über 60 Übungen zur Stärkung Ihrer Resilienz – Fortschritte garantiert.

 Welche Skills Sie außerdem nach 7 Wochen beherrschen:

• Mehr Fokus durch Impulskontrolle


• Die Fähigkeit Emotionen besser zu steuern


• Realistisch bleiben und optimistisch denken


• Situationen leichter analysieren und schneller Lösungen finden


• Steigerung der Beziehungskompetenz


• Passivität verlassen und Verantwortung übernehmen


• Besser Ziele verfolgen durch eiserne Willenskraft

Wir Menschen werden permanent mit neuen Ängsten, schwierigen Situation und neuen Herausforderungen konfrontiert. Gerade deshalb ist es enorm wichtig, die Resilienz zu stärken, um bei möglichen Rückschlägen, Krisen oder Schicksalsschlägen optimal gewappnet zu sein und sogar daran zu wachsen. Resilienz ist erlernbar, unabhängig vom Geschlecht und Alter. Behalten Sie dank dieses praktischen Ratgebers stets die Orientierung und leben Sie ein ausgeglichenes und stressfreies Leben.

 

Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar und werden Sie resilient wie Bambusbaum im Wind – belastbar, anpassungsfähig, robust, widerstandsfähig, nachgiebig und geschmeidig.

Dettagli dell'edizione

• Editore: Independently published
• Data di pubblicazione: 2022
• Lingua: Tedesco
• ISBN 13: 9798364779199
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 149
• Contatto del produttore: Manufactured by Amazon on behalf of the author; https://www.amazon.it/hz/contact-us; ; c/o Amazon Media EU S.à.r.l., 38 Avenue John F. Kennedy; Luxembourg; L-1855; Lussemburgo