Chair Exercises for Seniors: Reclaiming Strength, Balance, Energy, and Flexibility with Easy Workouts You Can Do While Sitting - Rilegato

Hamrick, Scott

Rilegato

ISBN 13: 9798887651040

Casa editrice: Joelan AB, 2023

Riassunto

La tua mobilità è limitata, ma stai cercando un modo per rimanere in forma? Ti preoccupi che cercare di rimanere condizionato alla tua età possa essere pericoloso, difficile o addirittura fare più male che bene?

Se stai cercando un modo sicuro, affidabile e approvato dal medico per migliorare la tua forza, flessibilità e forma fisica generale, considera uno dei modi più efficaci per raggiungere questi obiettivi. Gli anziani di tutto il mondo stanno imparando a conoscere i meravigliosi benefici degli esercizi con la sedia.

Con l'approvazione del medico, puoi allenarti a casa, a casa di un amico o in un ambiente di gruppo senza acquistare un costoso abbonamento a una palestra o attrezzature specializzate! Usare una sedia come strumento di fitness è il modo più semplice e conveniente per rivendicare forza e flessibilità. Mentre alcuni temono che gli esercizi sulla sedia siano una forma minore di esercizio, è tutt'altro che vero! L'esercizio da seduti è solo un altro modo per portare a termine il lavoro - e un percorso più sicuro per il fitness per alcuni.

Questo libro è pieno zeppo di semplici ma efficaci movimenti della sedia che troverai piacevoli, senza stress ed efficaci. Ecco alcuni vantaggi degli esercizi con la sedia:

• Ti sentirai più giovane
• Gli esercizi sulla sedia ti aiutano a raggiungere gli obiettivi di peso
• Il sonno è più facile quando si ha una routine di esercizi regolari
• L'esercizio fisico regolare incoraggia il corpo a operare il più normalmente possibile
• Puoi allenarti nella privacy e nel comfort della tua casa
• Evita abbonamenti costosi e viaggia avanti e indietro in una palestra fisica
• Il tuo sistema immunitario migliora con allenamenti regolari
• Maggiore flessibilità ti aiuta nelle tue attività quotidiane
• L'esercizio fisico può aiutare a ridurre i sintomi di molte malattie croniche

C"è abbastanza da affrontare come anziano senza avere una scarsa forma fisica che lavora contro di te! Facendo uso di questo apparecchio quotidiano - una sedia robusta - porterà il tuo corpo in un migliore allineamento, permettendoti di prendere il controllo del condizionamento e del fitness all'interno delle mura della tua casa. Accomodati e permettici di mostrarti come - e perché - gli esercizi con la sedia sono la scelta giusta.

Fai clic sul pulsante "Aggiungi al carrello" e inizia il tuo viaggio per prendere in mano la tua forma fisica in modo sicuro, efficace e divertente!

Dettagli dell'edizione

• Editore: Joelan AB
• Data di pubblicazione: 2023
• Lingua: Inglese
• ISBN 13: 9798887651040
• Rilegatura: Copertina rigida
• Numero di pagine: 170
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile