Overcome Trauma: A Comprehensive Guide to Understanding, Healing and Moving Forward from Past Trauma and Adversity, Including Techniques for ... Building Resilience, and Finding Empowerment - Brossura

Barton, Cathleen R

Brossura

ISBN 13: 9798889130543

Casa editrice: Urgesta AS, 2023

Riassunto

Hai difficoltà con le conseguenze di un'esperienza traumatica? Ti senti come se non potessi andare avanti dalle avversità passate? Se è così, non sei solo. Il trauma può lasciare un impatto duraturo sulle nostre vite, ma è possibile superarlo con gli strumenti e il supporto giusti.

Siamo lieti di presentarvi "Superare il trauma: una guida completa per comprendere, guarire e andare avanti da traumi e avversità passati", un libro che fornisce una tabella di marcia per il recupero e l'empowerment.

La prima parte del libro si concentra sulla comprensione del trauma e dei suoi effetti. Imparerai a conoscere i diversi tipi di trauma, le risposte fisiche ed emotive che innesca e come può influire sulla tua vita molto tempo dopo che l'evento è passato. Con questa comprensione, sarai meglio attrezzato per identificare i segni del trauma e lavorare per la guarigione.

Nella seconda parte del libro, troverai una vasta gamma di tecniche per elaborare ricordi traumatici e costruire la resilienza. Dalla consapevolezza e cura di sé alla terapia della parola e alla terapia dell'esposizione, imparerai una serie di approcci per aiutarti a superare e superare il tuo trauma. Scoprirai anche strategie pratiche per far fronte ai trigger ed evitare la re-traumatizzazione.

Infine, la terza parte del libro si concentra sulla ricerca dell"empowerment e sulla rivendicazione della tua vita dopo un trauma. Imparerai come sfruttare la forza che hai acquisito dal tuo viaggio di guarigione e usarla per creare un futuro più appagante. Il libro si conclude con una discussione sul potere della comunità e del supporto e su come costruire una rete di supporto di amici, familiari e professionisti che possono aiutarti nel tuo viaggio verso la guarigione.

Questa guida completa è progettata per aiutarti a guarire dal trauma e recuperare la tua vita. Sia che tu stia cercando di superare un"esperienza recente o che tu abbia lottato con le conseguenze di un evento traumatico per anni, questo libro è una risorsa preziosa che offre una guida pratica e passo passo e supporto.

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Dettagli dell'edizione

• Editore: Urgesta AS
• Data di pubblicazione: 2023
• Lingua: Inglese
• ISBN 13: 9798889130543
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero di pagine: 104
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: gpsr@libri.de; gpsr@libri.de; ; Friedensallee 273; Hamburg; 22763; Germania