Making Time for Yourself - Brossura

Jagadeesh

 
9798889590545: Making Time for Yourself
Brossura
ISBN 13: 9798889590545
Casa editrice: Notion Press, 2023

Sinossi

Il mondo frenetico ed esigente in cui viviamo può spesso farci sentire sopraffatti, esausti e stressati. È facile dare priorità al lavoro, alle responsabilità e ai bisogni degli altri, ma trascurare il nostro benessere può avere gravi conseguenze. La cura di sé e la compassione di sé sono essenziali per promuovere il benessere generale, eppure molti di noi lottano per trovare il tempo per se stessi. Questo libro è progettato per aiutarti a capire l'importanza della cura di te stesso e della compassione di te stesso e fornire strumenti e tecniche pratiche per incorporarli nella tua routine quotidiana.

Questa guida copre vari aspetti della cura di sé e dell"auto-compassione, dal fare il punto delle tue esigenze alla definizione di obiettivi sani e alla ricerca di supporto. Imparerai a conoscere diverse attività di cura di te stesso, come consapevolezza, gratitudine e connessione con la natura, e come renderle una parte regolare della tua vita. Il libro esplora anche il concetto di auto-compassione e fornisce tecniche per coltivare la gentilezza di sé, ridurre l'autocritica e promuovere la resilienza emotiva.

Le informazioni nella sezione "Riassunto" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Editore
Notion Press
Data di pubblicazione
2023
Lingua
Inglese
ISBN 13 
9798889590545
Rilegatura
Copertina flessibile
Numero di pagine
84
Contatto del produttore
non disponibile
Persona responsabile
non disponibile