Addiction Workbook a Step by Step Guide to Quitting Alcohol and Drugs
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 1996
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
Venditore AbeBooks dal 20 dicembre 2007
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If you're thinking about quitting alcohol or drugs, this comprehensive workbook can help you get on track and reach your goals. The Addiction Workbook starts you on your journey by explaining the facts about addiction. It shows you how you can determine if you have a problem and helps you cut through denial or ambivalence to reach a clear decision to quit. Simple, concise exercises and tips help you gather support, deal with detoxification, improve nutrition, and build a personalized exercise program. You will discover how to relax without chemicals and cope with feelings of depression, anxiety, and anger. The book's final chapters cover conducting a personal moral inventory and making lifestyle changes to foster long-term relapse prevention. Direct and easy to understand, for those who want to do something about their use or misuse of alcohol and other drugs.
Codice articolo 00103478056
- Titolo
- Addiction Workbook a Step by Step Guide to Quitting Alcohol and Drugs
- Autore
- Patrick Fanning
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 1996
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1572240431
- ISBN 13
- 9781572240438
- Serie
- Libro 1 di 114: New Harbinger Self-Help Workbook
If you're thinking about quitting alcohol or drugs, this comprehensive workbook can help you get on track and reach your goals.
The Addiction Workbook starts you on your journey by explaining the facts about addiction. It shows you how you can determine if you have a problem and helps you cut through denial or ambivalence to reach a clear decision to quit. Simple, concise exercises and tips help you gather support, deal with detoxification, improve nutrition, and build a personalized exercise program. You will discover how to relax without chemicals and cope with feelings of depression, anxiety, and anger.
The book's final chapters cover conducting a personal moral inventory and making lifestyle changes to foster long-term relapse prevention.
Direct and easy to understand, for those who want to do something about their use or misuse of alcohol and other drugs.
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