Age Defying Fitness: Making the Most of Your Body for the Rest of Your Life
Marilyn Moffat; Carole B. Lewis
Lingua: inglese
Editore: Peachtree, 2006
- Brossura
- Usato
Da: MERS Goodwill-Kansas City, Blue Springs, MO, U.S.A.MERS Goodwill-Kansas City
Venditore AbeBooks dal 13 maggio 2026
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- Titolo
- Age Defying Fitness: Making the Most of Your Body for the Rest of Your Life
- Autore
- Marilyn Moffat; Carole B. Lewis
- Editore
- Peachtree
- Anno di pubblicazione
- 2006
- Condizione
- good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1561453331
- ISBN 13
- 9781561453337
There is no doubt that our bodies change with age. But many of the problems attributed to inevitable age-related changes are, in fact, not inevitable and are often lifestyle-induced and reversible. Two of the nation's top physical therapists show how to assess fitness levels and create a specific profile to achieve optimum physical health.
Marilyn Moffat and Carole B. Lewis explain how to overcome the aches, stiffness, and unsteadiness in muscles and joints. Using their simple, self-administered tests, you can assess your level of physical performance in five critical domains: posture, balance, strength, flexibility, and endurance. You can also develop a personal profile according to the results of these tests. Easy-to-follow strengthening and stretching exercises accompany a Thera-Band ® resistive exercise band. More than a simple how-to book, Age-Defying Fitness encourages you to take responsibility for your physical well-being, and offers an easy everyday approach to achieving better health.
To purchase a Thera-Band ® individually, please contact The Hygenic Corporation at their toll-free number: 1 (800) 321-2135.
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Informazioni sull’autore
Carole B. Lewis, PT, PhD, is founder and owner of a large physical therapy practice in Washington, DC. She serves on the medical faculty of George Washington University. Lewis has published numerous textbooks and articles in the field of aging. She lives in Maryland.
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MERS Goodwill-Kansas City
Blue Springs, MO, U.S.A.
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MERS Goodwill
926 Missouri Highway 7
Blue Springs, MO U.S.A. 64014
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