Aging Safely, Wisely, and Well: A Movement and Mindset Guide for Older Adults
Lingua: inglese
Editore: Astoria Books, 2024
- Brossura
- Nuovo
Da: GreatBookPrices, Columbia, MD, U.S.A.GreatBookPrices
Venditore AbeBooks dal 6 aprile 2009
Condizione: Nuovo
EUR 19,22
Quantità: Più di 20 disponibili
Aggiungi al carrelloCodice articolo 48322097-n
- Titolo
- Aging Safely, Wisely, and Well: A Movement and Mindset Guide for Older Adults
- Autore
- Gold, C. Vicki
- Editore
- Astoria Books
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1736460579
- ISBN 13
- 9781736460573
It’s no secret that we are all aging. The question is: What can you do to age as functionally and independently as possible?
If you’re like many people, you dread becoming feeble, having a disabling fall, or needing the care of your children or others as you grow older. Perhaps you’ve already reached this point and wonder if there’s anything you can do about it. The answer is YES!
Even if you’ve stayed fit and active most or all of your life, worry has likely crept in at one time or another about how your body will function in your later years. No one wants to imagine having limited mobility, or having to give up work or hobbies you love, or not being able to have fun with your grandchildren. But these fears do NOT have to be your reality.
As a physical therapist for fifty years and the founder of Thera-Fitness®, author C. Vicki Gold, PT, MA—now eighty years young and living an active life—is an expert in helping people optimize their physical, and even mental, abilities with her ABC Mind-Body System. In Aging Safely, Wisely, and Well, she has culled her most valuable moves, body mechanics, and mindset tips—as well as contributions from other professionals on topics like maintaining balance and preventing falls, preventing osteoporosis, making nutrition a priority, and more—to help seniors transform the ways they move through life.
And if you don’t like exercise? You’ll be glad to know that this is NOT an exercise book! If you have any concerns about your levels of strength and fitness—even if you currently have physical limitations—this book will not only provide you with simple ways to start immediately improving them, but you won’t need to become a bodybuilder, go to a gym five days a week, or add strenuous exercise you hate into your daily routine to accomplish it. Instead, you will have actionable steps you can take to be functionally fit for the rest of your life. You read that right!
If you’re ready to take charge of your health and wellness, and to experience a positive impact on your mindset and mobility, Vicki will teach you small changes, using gentle movements and techniques to foster greater functioning, flexibility—and, perhaps most important—confidence.
Part One of Aging Safely, Wisely, and Well focuses on:
- Setting yourself up for success using the powerful roles of neuroplasticity, mindfulness, and visualization in your transformative practices
- Incorporating Vicki’s ABC Mind-Body System of Alignment, Breathing, and Centering as your foundation for all moves and activities
- Learning to move in S-l-o-w – M-o-t-i-o-n for mental and physical benefits
- Mastering The Basic Moves and the principles of body mechanics so that your activities are always performed safely
- Embracing the ABC(S) of Attitude, Beliefs, Commitment, and Self-Talk to foster positive personal growth
- Making the elements of Basic Physical Fitness the building blocks for your transformative routine
Then, in Part Two, Vicki provides bonus chapters, with contributions from experts in their fields, that address specific areas of concern:
- Maintaining the gift of balance and avoiding falls
- Keeping your feet healthy and happy
- Preventing and treating osteoporosis
- Successfully aging in place
- Making nutrition a priority in aging safely, wisely, and well
Whether you’re a senior in your 60s, 70s, 80s, or even 90s—or you’re a younger adult who wants to engage in preventive activities—Aging Safely, Wisely, and Well: A Movement and Mindset Guide for Older Adults is your go-to blueprint for simple physical and mental activities that will empower you to be the strong and vital individual you desire to be!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
GreatBookPrices
Columbia, MD, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 6 aprile 2009
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 5 a 14 giorni lavorativi | Da 8 a 14 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 2,30 | EUR 2,30 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
SuperBookDeals.com is your top source for finding new books at the absolute lowest prices, guaranteed ! We offer big discounts - everyday - on millions of titles in virtually any category, from Architecture to Zoology -- and everything in between. Discover great deals and super-savings, on professional books, text book titles, the newest computer guides, or your favorite fiction authors. You'll find it all - at HUGE SAVINGS - at SuperBookDeals. Browse through our complete online product catalog today. Serving customers around the world for years, we help thousands find just the books they're looking for -- at incredibly low, bargain prices.…
Informazioni sull’azienda del venditore
Expert Trading Limited
9220 Rumsey Road, Suite 101
Columbia, MD U.S.A. 21045
Condizioni di vendita
Company Name: GreatBookPrices
Legal Entity: Expert Trading, LLC
Address: 6310 Stevens Forest, suite 200, Columbia MD 21046
Email address: CustomerService@SuperBookDeals.com
Phone number: 410-964-0026
consumer complaints can be addressed to address above
Registration #: 52-1713923
Authorized representative: Danielle Hainsey
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Our warehouses across the globe are fully operational without substantial delays. We are working hard and continue to overcome the daily challenges presented by COVID-19. We appreciate your understanding.
Internal processing of your order will take about 1-2 business days. Please allow an additional 4-14 business days for Media Mail delivery. We have multiple ship-from locations - MD,IL,NJ,UK,IN,NV,TN & GA