Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently
Lingua: inglese
Editore: Grand Central Life & Style, 2016
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- Usato
Da: Evergreen Goodwill, Seattle, WA, U.S.A.Evergreen Goodwill
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- Titolo
- Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently
- Autore
- Ludwig MD PhD, David
- Editore
- Grand Central Life & Style
- Anno di pubblicazione
- 2016
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- hardcover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1455533866
- ISBN 13
- 9781455533862
Forget everything you've been taught about dieting. In Always Hungry?, renowned endocrinologist Dr. David Ludwig explains why traditional diets don't work and presents a radical new plan to help you lose weight without hunger, improve your health, and feel great.
For over two decades, Dr. Ludwig has been at the forefront of research into weight control. His groundbreaking studies show that overeating doesn't make you fat; the process of getting fat makes you overeat. That's because fat cells play a key role in determining how much weight you gain or lose. Low-fat diets work against you by triggering fat cells to hoard more calories for themselves, leaving too few for the rest of the body. This "hungry fat" sets off a dangerous chain reaction that leaves you feeling ravenous as your metabolism slows down.
Always Hungry? turns dieting on its head with a three-phase program that ignores calories and targets fat cells directly. The recipes and meal plan include luscious high-fat foods (like nuts and nut butters, full-fat dairy, avocados, and dark chocolate), savory proteins, and natural carbohydrates. You'll lose weight without battling cravings and constant hunger. This is dieting without deprivation.
Forget calories. Forget cravings. Forget dieting. Always Hungry? reveals a liberating new way to tame hunger and lose weight for good.
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Informazioni sull’autore
Dawn Ludwig has devoted her career to helping people discover the fun, beauty, and delicious taste of natural foods. For fifteen years, she owned and directed The Natural Epicurean Academy of Culinary Arts in Austin, Texas, recognized as one of the top "Cutting Edge Cuisine" cooking schools in the United States. Dawn has written on the subjects of nutrition and health for a variety of publications, including Whole Health Magazine, Natural Home, Austin Monthly, Austin Fit, and others.
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Evergreen Goodwill
Seattle, WA, U.S.A.
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