The Anger Control Workbook: Simple, Innovative Techniques for Managing Anger
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2000
- Brossura
- Usato

Da: New Legacy Books, Annandale, NJ, U.S.A.New Legacy Books
Venditore AbeBooks dal 3 marzo 2017
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- Titolo
- The Anger Control Workbook: Simple, Innovative Techniques for Managing Anger
- Autore
- Matthew McKay,Peter Rogers
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2000
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1572242205
- ISBN 13
- 9781572242203
- Serie
- Libro 3 di 114: New Harbinger Self-Help Workbook
The Anger Control Workbook offers a new and highly effective approach to anger control that gives you the tools you need to manage anger in your day-to-day life. You&;ll get a deeper understanding of how anger affects all areas of your life&;both physically and emotionally&;and within a few weeks feel the benefits of controlling destructive anger. This workbook shows you how to practice new coping behaviors that allow you to gain control in anger-stimulating situations. Throughout, the techniques are streamlined and presented in a clear, step-by-step format, including numerous exercises and worksheets. It&;s arranged to make it as easy as possible to put together a program tailored to your own personal obstacles and triggers.
This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit &; an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
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