The Anti-Anxiety Notebook: Cognitive Behavioral Therapy to Reframe and Reset
ISBN 10: 1735084689 ISBN 13: 9781735084688
Editore: Therapy Notebooks, 2023
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hardcover
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Riassunto:
Reduce your anxiety, manage stress, and become more aware of your thought patterns through this easy-to-use, guided notebook. This notebook utilizes Cognitive Behavioral Therapy, a rigorously-tested & widely-used treatment modality for anxiety, to help you develop the skills to identify, challenge, and change unhelpful thought patterns for the better.
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Dati bibliografici
Titolo: The Anti-Anxiety Notebook: Cognitive ...
Casa editrice: Therapy Notebooks
Data di pubblicazione: 2023
Legatura: hardcover
Condizione: Good
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