The Anti-Inflammatory Guide: Simple Steps to Fight Inflammation and Improve Your Health
Lingua: inglese
Editore: Future Publishing Limited, United Kingdom, Bath, 2023
- Brossura
- Usato
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
Venditore AbeBooks dal 16 marzo 2007
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Reclaim your health, soothe chronic pain, and reduce inflammation from the inside out.While inflammation is your bodys natural defense mechanism, chronic inflammation can trigger persistent pain, fatigue, and long-term health issuesoften without you realizing it. The Anti-Inflammatory Guide breaks down the science behind inflammation into simple, actionable steps so you can regain control of your well-being.Inside this ultimate guide, youll discover:The Science of Inflammation: Understand what triggers flare-ups and how your body responds.Lifestyle Strategies: Optimize your sleep, manage daily stress, and build an anti-inflammatory exercise routine.Smart Food Swaps: Identify common inflammatory triggers and replace them with delicious, nutrient-dense alternatives.25 Nutritious & Delicious Recipes: Quick, easy-to-make meals designed to heal your gut and boost your energy.Whether you're managing chronic joint pain or simply looking to increase your energy, this comprehensive guide gives you the tools you need to feel your best every day. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
Codice articolo GOR013666782
- Titolo
- The Anti-Inflammatory Guide: Simple Steps to Fight Inflammation and Improve Your Health
- Autore
- Future Publishing
- Editore
- Future Publishing Limited, United Kingdom, Bath
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 180521330X
- ISBN 13
- 9781805213307
- Peso dell'articolo
- 776 grammi
- Dimensioni
- 280.0 x 225.0
While inflammation is essential for targeting danger within the body, the inflammatory response can be triggered even when there is no threat, causing discomfort and pain throughout the body.
Discover the science behind inflammation, before learning how simple changes to our lifestyle can prevent, control and reduce chronic inflammation.
From getting quality sleep and reducing stress, to exercising and improving our diet – we examine common inflammatory foods, suggest useful food swaps, and look at the best anti-inflammatory foods out there.
We’ve even included 25 nutritious and delicious recipes for you to try at home. Take control of your life today, and you’ll see improvements to your health in no time.
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