Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

James Clear

ISBN 10: 1847941834 / ISBN 13: 9781847941831

Editore: Random House Business 18/10/2018, 2018

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Riassunto:

Il fenomenale bestseller internazionale - 1 milione di copie vendute trasforma la tua vita con piccoli cambiamenti nel comportamento, a partire da ora. La gente pensa che quando vuoi cambiare la tua vita, devi pensare in grande. Ma l'esperto di abitudini di fama mondiale james clear ha scoperto un altro modo. Sa che il vero cambiamento deriva dall'effetto composto di centinaia di piccole decisioni: fare due flessioni al giorno, svegliarsi cinque minuti prima o fare una singola breve telefonata. Le chiama abitudini atomiche. In questo libro rivoluzionario, clears rivela esattamente come questi minuscoli cambiamenti possono trasformarsi in risultati che cambiano la vita. Scopre una manciata di semplici trucchi di vita (l'arte dimenticata dell'habit stacking, l'inaspettato potere della regola dei due minuti o il trucco per entrare nella zona riccioli d'oro) e si addentra nella psicologia e nelle neuroscienze all'avanguardia per spiegare perché sono importanti. Lungo il percorso, racconta storie stimolanti di medaglie d'oro olimpiche, importanti ceo e scienziati illustri che hanno utilizzato la scienza delle piccole abitudini per rimanere produttivi, motivati e felici. Questi piccoli cambiamenti avranno un effetto rivoluzionario sulla tua carriera, sulle tue relazioni e sulla tua vita. ________________________________ un bestseller del new york times e del sunday times "un libro estremamente pratico e utile". Mark manson, autore di the subtle art of not giving af*ck "james clear ha trascorso anni ad affinare l'arte e studiare la scienza delle abitudini. Questo libro coinvolgente e pratico è la guida di cui hai bisogno per rompere le cattive routine e crearne di buone". Adam grant, autore di originals "atomic habits è un manuale passo dopo passo per cambiare le routine". Libri del mese, financial times "un libro speciale che cambierà il modo in cui affronti la tua giornata e vivi la tua vita". Ryan holiday, autore di the obstacle is the way

Informazioni sull?autore: James Clear is an expert on habits and decision making. He made his name as the author of one of the fastest-growing email newsletters in history, which grew from zero to 100,000 subscribers in under two years. Today, his newsletter has over 400,000 subscribers, and his articles at jamesclear.com receive 10 million hits each year. His work frequently appears in publications including the New York Times, Forbes and Business Insider.

Dati bibliografici

Titolo: Atomic Habits: An Easy and Proven Way to ...
Casa editrice: Random House Business 18/10/2018
Data di pubblicazione: 2018
Condizione: Very Good