Autogenes Training & Progressive Relaxation - H?rbuch:.. Questo articolo non è disponibile.Autogenes Training & Progressive Relaxation - H?rbuch:.

Entspannung im Doppelpack Autogenes Training o Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelax haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen pt. Entspannung im Doppelpack Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulen. Formazione Autogenes: Schnelle Pause o Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen. Rilassamento progressivo: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimum zum Einschlafen. Con Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30