How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time (Paperback)

Paul Farrand

6 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, London, 2016

147210885X / 9781472108852

Serie: Libro 4 di 7 - How To Beat

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Paperback. How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time is specifically addressed to low-intensity patients and follows an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach. This book is the perfect resource for helping you to beat worry or Generalised Anxiety Disorder, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your anxiety. The book teaches you effective CBT techniques for managing your worry more effectively and releasing tension through Progressive Muscle Relaxation. A new self-help book for low-intensity patients, helping you beat anxiety. one step at a time Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781472108852

Titolo
How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time (Paperback)
Autore
Paul Farrand
Editore
Little, Brown Book Group, London
Anno di pubblicazione
2016
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
147210885X
ISBN 13
9781472108852
Serie
Libro 4 di 7: How To Beat

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