How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time

Lingua: inglese

Editore: Little, Brown Book Group, GB, 2016

147210885X / 9781472108852

Serie: Libro 4 di 7 - How To Beat

Da: Rarewaves.com USA, London, London, Regno UnitoRarewaves.com USA

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How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time is specifically addressed to low-intensity patients and follows an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach. This book is the perfect resource for helping you to beat worry or Generalised Anxiety Disorder, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your anxiety. The book teaches you effective CBT techniques for managing your worry more effectively and releasing tension through Progressive Muscle Relaxation.

Codice articolo LU-9781472108852

Titolo
How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time
Autore
Paul Farrand, Marie Chellingsworth
Editore
Little, Brown Book Group, GB
Anno di pubblicazione
2016
Condizione
New
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
147210885X
ISBN 13
9781472108852
Peso dell'articolo
155 grammi
Serie
Libro 4 di 7: How To Beat

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