Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation (Paperback)

Lingua: inglese

Editore: Kathryn Bloom, 2025

9798348442972

Da: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller

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Paperback. Within this book you will get an easy-to-follow, step-by-step approach to defeat stress, combat anxiety, and improve the mind-body connection in just 5 minutes a day.Here's a glimpse of what you'll discover inside: The Ultimate 5-Minute Routine to kickstart your day.Step-by-Step Instructions with Detailed Illustrations and HIGH QUALITY VIDEO GUIDES to ensure you're doing each exercise correctly.The most Effective Body Scan Techniques.Breathwork Essentials.The Exclusive 4-Week Routine: A structured plan to see tangible results.How to integrate these exercises into your daily routine seamlessly.Real-life success stories to inspire and motivate you on your journey.54 Proven Exercises to reduce stress and anxiety.Trauma-informed approaches to ensure emotional safety.and so much more! This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Codice articolo 9798348442972

Titolo
Beginner's Guide to Somatic Exercises for Nervous System Regulation (Paperback)
Autore
Kathryn Bloom
Editore
Kathryn Bloom
Anno di pubblicazione
2025
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 13
9798348442972

AussieBookSeller

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