The Better Boundaries Workbook: A CBT-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and Create Healthy Relationships
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA, 2021
- Brossura
- Usato
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
Venditore AbeBooks dal 16 marzo 2007
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Do you have trouble saying "no," or constantly sacrifice your own needs to please others? If so, this evidence-based workbook will help you set healthy boundaries in all aspects of your life-without feeling guilty or afraid.If you find yourself feeling responsible for others' happiness, worrying about letting people down, or struggling to speak up for yourself, you probably have difficulty setting healthy boundaries. Establishing clear personal boundaries is essential to creating and nurturing mutually respectful relationships based on equality. Setting limits can also protect you from getting involved in exploitative relationships, and help you avoid toxic personalities who don't have your best interests at heart.This evidence-based workbook will show you how to set healthy boundaries across all aspects of life-without sacrificing your kindness or compassion for others. You'll learn to define your boundaries and discover why they're so important for your emotional well-being. You'll also find a wealth of tips for maintaining boundaries in a "constantly-connected" world, strategies for what to do when people get upset or threatened by your assertiveness, and ways to make sure your needs are met.If you're tired of feeling guilty or afraid of putting your mental and physical health first, are ready to take back control of your life, and create healthy and balanced relationships, this book will show you how to step up and set limits, assert yourself confidently, and realize your full potential. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
Codice articolo GOR012303364
- Titolo
- The Better Boundaries Workbook: A CBT-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and Create Healthy Relationships
- Autore
- Sharon Martin
- Editore
- New Harbinger Publications, United States, Oakland, CA
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1684037581
- ISBN 13
- 9781684037582
- Peso dell'articolo
- 481 grammi
- Dimensioni
- 202.0 x 252.0
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