Bicycling Maximum Overload for Cyclists: A Radical Strength-Based Program for Improved Speed and Endurance in Half the Time (Bicycling Magazine)
DeVore, Jacques; Wallack, Roy M.
Lingua: inglese
Editore: Rodale Books, 2017
- Brossura
- Usato
Da: London Bridge Books, London, Regno UnitoLondon Bridge Books
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- Titolo
- Bicycling Maximum Overload for Cyclists: A Radical Strength-Based Program for Improved Speed and Endurance in Half the Time (Bicycling Magazine)
- Autore
- DeVore, Jacques; Wallack, Roy M.
- Editore
- Rodale Books
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1623367743
- ISBN 13
- 9781623367749
- Peso dell'articolo
- 13 once
- Dimensioni
- 6x0x8
- Serie
- Libro 4 di 4: Bicycling Magazine
The Maximum Overload program uses weightlifting to create sustainable power and improved speed while drastically reducing training time and eliminating the dreaded deterioration that often occurs during the second half of a ride. A 40-minute Maximum Overload workout, done once or twice a week, can replace a long day in the saddle and lead to even better results.
This comprehensive program includes unique takes on diet, interval training, hard and easy training, and sustainable power. Backed by the most trusted authority in the sport, Bicycling Maximum Overload for Cyclists is a book that no cyclist should be without.
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Informazioni sull’autore
Roy M. Wallack is a fitness columnist at the Los Angeles Times, has freelanced for Outside, Men's Journal, Bicycling, Runner's World, and Competitor, among other publications. He the author of seven books including Bike for Life, The Traveling Cyclist, and Barefoot Running Step-by-Step. Wallack is also an endurance athlete and has competed in some of the most difficult athletic challenges on earth including the 750-mile Paris-Brest-Paris ride, and the Badwater Ultramarathon across California’s Death Valley. He lives in Irvine, CA.
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