Your Body Already Knows : Intuitive Ayurveda 21 Days to Reset Your Gut, Sleep, Mood, and Health
Bhanshali Pandya, Nidhi; Hemsley, Jasmine (FRW)
Lingua: inglese
Editore: Watkins Publishing, 2025
- Rilegato
- Usato
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- Titolo
- Your Body Already Knows : Intuitive Ayurveda 21 Days to Reset Your Gut, Sleep, Mood, and Health
- Autore
- Bhanshali Pandya, Nidhi; Hemsley, Jasmine (FRW)
- Editore
- Watkins Publishing
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- As New
- Rilegatura
- Rilegato
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1786789280
- ISBN 13
- 9781786789280
Discover how to apply the life-changing principles of Ayurveda to your daily routine with this revolutionary approach to health and wellbeing. Change your habits and feel better in just 21 days!
In this paradigm-shifting guide to optimising your health and wellbeing, third-generation Ayurvedic practitioner Nidhi Pandya makes a famously complex health system incredibly easy to access. She distills the ancient Indian wisdom of Ayurveda into its essential principles, encouraging us to rebalance our bodies and tap into nature's circadian rhythms, aligning our body with the cycles of the world around us. Discover how to apply Ayurveda's core principles to diet, exercise, sleep, mindset and the seasons, before following Nidhi's simple plan to feel better in 21 days.
This is a holistic guide to all-round health by practicing small rituals that encourage us to listen to our bodies, connect with the cycles of the world and regain balance. With interactive charts, tips, recipes and easy lifestyle hacks throughout, this modern, encouraging and realistic take on Ayurveda is perfect for the 21st century.
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Informazioni sull’autore
Formally trained for over five years at a traditional Gurukulam-type institution, Nidhi excels in distilling complex ancient scriptures into practical, modern-day tools. Her passion lies in empowering people to cultivate self-awareness, live intuitively, and achieve mind-body balance. Through her globally taught Inner Climate Method® and now her book Your Body Already Knows, she helps readers and students harness their intuition and innate wisdom to achieve sustainable health and well-being while providing a systematic guide to reset their gut, sleep, and mood.
As a faculty member at the Shakti School, a contributor to leading publications, and the creator of a course on Commune, Nidhi bridges the gap between traditional Ayurvedic teachings and contemporary lifestyles. Her TEDx talk and teachings have inspired audiences worldwide, proving that vibrant health and happiness are attainable for modern women everywhere.
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