Body Aware: Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck, and Improve Your Mental Health with Simple Movement Practices
Lingua: inglese
Editore: North Atlantic Books, 2022
- Brossura
- Usato
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
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Codice articolo GOR012795843
- Titolo
- Body Aware: Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck, and Improve Your Mental Health with Simple Movement Practices
- Autore
- Hornthal, Erica
- Editore
- North Atlantic Books
- Anno di pubblicazione
- 2022
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1623176891
- ISBN 13
- 9781623176891
- Peso dell'articolo
- 363 grammi
When we talk about movement, most of us think “exercise.” But the way we move our bodies--how we walk, roll, dance, stretch, connect, and take up space--is about so much more than physical fitness. Our movements impact our mental and emotional health...and when we change the way we move, we can change the way we live.
Licensed clinical professional counselor and board-certified dance and movement therapist Erica Hornthal--aka “The Therapist Who Moves You”--takes readers on a step-by-step journey, showing how a mindful movement practice can:
- Help ease symptoms of depression
- Build a greater sense of connection and intimacy with loved ones
- Slow down thoughts to lessen anxiety and panic
- Impact how--and what--we feel
Broken into three sections, “How You Move,” “How Movement is a Catalyst for Change,” and “Transforming Your Life Through Movement,” Body Aware is a revelatory transformational practice and an easy-to-use introduction to the mind-body power of intentional movement.
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