The Body-based Obsessions Workbook: Cbt Skills to Manage Anxiety and Intrusive Thoughts About Your Body and Brain
Schiffer, Molly Bradley/ Hershfield, Jon (Foreward By)
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Pubns Inc, 2025
- Brossura
- Nuovo

Da: Revaluation Books, Exeter, Regno UnitoRevaluation Books
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1st workbook edition. 169 pages. 10.00x8.00x0.50 inches. In Stock.
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- Titolo
- The Body-based Obsessions Workbook: Cbt Skills to Manage Anxiety and Intrusive Thoughts About Your Body and Brain
- Autore
- Schiffer, Molly Bradley/ Hershfield, Jon (Foreward By)
- Editore
- New Harbinger Pubns Inc
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Brand New
- Rilegatura
- Trade Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1648484565
- ISBN 13
- 9781648484568
- Peso dell'articolo
- 0,4 chilogrammi
Evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and self-compassion skills to help you break free from obsessions about your body and mind.
If you have anxiety or obsessive-compulsive disorder (OCD), you may also struggle with body-based obsessions—constant fears and worries about your physical and mental health. You may worry that your heart will stop beating, or that you’ll stop breathing. You might obsess over your physical appearance, feel like there’s something physically wrong with your brain, or fear that you are “going crazy.” Over time, these obsessions can become debilitating, and dramatically impair your quality of life. So, how can you break free from anxiety and obsessions about your body and brain?
Drawing on a combination of evidence-based CBT, exposure and response prevention therapy (ERP), mindfulness, and compassion-focused therapy, The Body-Based Obsessions Workbook offers powerful skills to help you manage intrusive thoughts and obsessions, and take back your life. You’ll learn the difference between body-based obsessions and other disorders such as body dysmorphic disorder or health anxiety, and find practical tools to manage your worst symptoms—such as rumination, constant checking or monitoring of your breathing or heart rate, or fears about your mental health.
If you struggle with intense, intrusive thoughts about your body and brain, you’re not alone—and there is help. This workbook will teach you proven-effective skills to overcome your obsessions, so you can experience lasting peace and comfort in your own body.
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Informazioni sull’autore
Foreword writer Jon Hershfield, MFT, is director of The Center for OCD and Anxiety at Sheppard Pratt in Towson, MD. He specializes in the use of mindfulness and cognitive behavioral therapy (CBT) for obsessive-compulsive disorder (OCD) and related disorders. Jon is a member of the Scientific and Clinical Advisory Board of the International OCD Foundation, and is on the faculty of their Behavioral Therapy Training Institute. He is author of Overcoming Harm OCD, When a Family Member Has OCD, and The OCD Workbook for Teens; and coauthor of The Mindfulness Workbook for OCD and Everyday Mindfulness for OCD.
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